Можно ли похудеть с помощью БАДов?

Очищающие биодобавки к пище нацелены прежде всего на выведение шлаков и общее укрепление организма. Похудение - это своего рода приятный "побочный эффект", возникающий в результате того, что организм начал работать в обновленном режиме. На что обратить внимание при покупке очищающих биопрепаратов расскажем сегодня.

В любой аптеке средств для очищения и общего укрепления организма столько, что глаза разбегаются. На самом деле все пищевые добавки можно условно разделить на нескольку групп. В первую входят заменители пищи. Чаще всего они выпускаются в виде коктейлей, которые содержат некоторое количество разбухающей клетчатки и вещества, снижающие аппетит. Но главное в них низкокалорийная взвесь аминокислот, белков и витаминов, имитирующая полноценную пищу.

Людмила КЛЮКИНА - эксперт Роспотребнадзора: Такие добавки подходят для разгрузочных дней, поскольку они обладают комплексным воздействием - во-первых, они очищают организм, но, в то же время, они препятствуют развитию стресса, который неизбежно возникает при резком и полном отказе от пищи. В этом преимущество данных биодобавок по сравнению с биодобавками, которые предназначены только для очищения организма.

Биологически активные добавки - заменители пищи, разбухая в желудке, создают иллюзию сытости. Содержащиеся в них пищевые волокна очищают организм от шлаков, и выводят лишние жиры. Такие биодобавки рекомендуется принимать не во время еды, а на несколько минут раньше, иначе вместо похудения наберете лишние килограммы. Главный же минус таких пищевых добавок в том, что они быстро приедаются. Кроме того, клетчатка, входящая в их состав, уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Поэтому, принимая подобные БАДы, не забывай пить еще и поливитамины.

Добавки с мочегонным действием хороши для тех, у кого лишний вес "водит компанию" с отеками, задержкой жидкости. При помощи таких препаратов эта жидкость удаляется, и человек на весах оказывается легче сразу на несколько килограммов. Имейте в виду, что такие добавки увеличивают желчеотделение. Поэтому тем, у кого есть камни в желчном пузыре, от покупки лучше отказаться во избежание колик.

Еще одна группа пищевых добавок воздействует напрямую на кишечник.

Людмила КЛЮКИНА - эксперт Роспотребнадзора: Биологически активные добавки для лиц, контролирующих массу тела, которые содержат растительные компоненты, обладающие сильным послабляющим действием, безусловно могут привести к быстрому похудению. Однако такой радикальный способ чреват обезвоживанием организма и прочими нежелательными последствиями.

Биологически-активные добавки, обладающие мягким послабляющим действием, этих недостатков лишены. И пусть резко похудеть с их помощью не удастся, зато снижение веса будет происходить за счет общего очищения организма. А теперь наша традиционная памятка потребителю.

РЕЗЮМЕ

• Биологически активные добавки к пище, создающие иллюзию сытости, рекомендуется дополнять поливитаминами, поскольку клетчатка уменьшает усваиваемость витаминов и микроэлементов из пищи.
• Добавки с мочегонным действием противопоказаны тем, у кого есть камни в желчном пузыре
• Биологически активные добавки, обладающие сильным послабляющим действием, могут привести к обезвоживанию организма.

Кристина Аристова: Какие препараты наиболее эффективны в борьбе с лишним весом? Вот мнение специалистов.

Татьяна Малова - Член экспертного совета СДС "МАРКА ГОДА": Каждую женщину волнует вопрос - как продлить молодость и сохранить красоту на долгие годы? В настоящее время на рынке представлено немало биологически активных добавок для очищения и омоложения организма. Эксперты "Марки Года" исследовали продукцию отечественного производства в первую очередь с точки зрения качества и безопасности для потребителей. По результатам испытаний сертификат соответствия получил фитопрепарат "Зимняя вишня", выпускаемый под торговой маркой "Мерцана". Фитопрепарату "Зимняя Вишня" присваивается знак "Марка Года".

www.utro-russia.ru

обсудить на форуме